Инструменты:

• https://pomodoneapp.com — помодоро-таймер.
• https://insighttimer.com — таймер для медитации.
• https://ticktick.com — удобный менеджер задач с календарём.
• https://habitica.com — хорошо подходит для трекинга привычек.
• https://gogray.today — способ уменьшить зависимость от смартфона.
• http://katerinalengold.com/kosmos2018 — отличный ежедневник соответствующий научным данным и здравому смыслу. Цели на короткие 9-недельные спринты, мини-привычки, расстановка приоритетов, утренние и вечерние рутины, планирование дня.